这篇文章是伴随着伴随着“后创伤后压力“研讨会。这部分是来自“步骤5:哀悼发生的事情并接受上帝的舒适度的一个元素。”

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创伤的大部分损失都没有变形。我们很少有疤痕或缺少肢体,这将向我们所面临的创伤者提供证据。无论这些物理标记是否会使创伤变得更容易或更难的,可以两种方式争论。无论哪种方式,与创伤有关的大多数损失都没有可以看到的指标。

这使得更容易相信,“我应该克服它。如果没有什么可以展示,那么没有什么可以抱怨的。“如果这是真的,那么你就不会研究这一点。下面我们将检查与创伤有关的十个损失。

不要将这些物品用作票据列表,但作为提示模糊的事情清晰。您可以识别您的“前三名亏损”,或者您可能会找到更好地清晰履行损失的方法,这些损失在下面的列表中尚未精确捕获。无论哪种方式,如果你能够用你所经历的损失放入言论,那么这个列表将很好地为您服务。

1.丧失安全感:

创伤使得难以信任周围的世界。当平静意味着“隐藏着”而不是“一切都很好”,你与世界各地的关系从根本上改变了。可以随着时间的推移减轻这种损失的影响,但只要感到不安全的处置仍然存在;这是一个难以悲伤的损失。

这种损失的经常被忽视的方面是它对我们对幽默感的影响。当世界不安全时,它是“笑声的时间”,笑声成为一个面纱,我们试图隐藏我们的难度多么不舒服。无论哪种方式,纯粹和自由的笑和享受生活的讽刺,至少暂时丢失。

2.丧失能力感:

我的思绪是什么时候被过去的下来迟到?我将在做什么,这足以保证我的全部关注,但迷失在记忆中或情感浪潮?我可以相信自己可以吸引对我很重要的事情和我所爱的人,而我的思想是如此容易被转移?我会再次相信自己的思想吗?

这些问题很容易揭示出于创伤后症状的信心丧失。由此产生的不安全是一种要悲伤的经验。再次,焦点和置信可以恢复,但只要它们缺席,哀悼是一个初步的适当反应。

3.丧失信任:

当它开始影响关系时,丧失安全感会对人际动态;广义的不确定性开始遭到不信任。当信任在没有原因的信任时,你享受与您的关系和其他人享受与您的关系的能力......至少没有导致这种关系中的违法行为出现的原因。 

结果是紧张的或肤浅的关系,导致孤独感。解决这个动态的第一步是悲伤。允许自己承认和感到悲伤,这损失是需要在你渴望的关系中表达的脆弱性的类型。悲伤是愈合的一部分。

4.情绪监管丧失:

这个活动有多重要?这是由创伤经验损害的情绪调节的基线问题。创伤后应力的侵扰性和收缩症状结合,使其非常困​​难地辨别出现的时间,从而如何响应它。

无法信任一个人的情绪是一种经验,可以悲伤和部分治疗过程。即使您不知道如何响应情况,您也知道您的混乱保证的回复 - 悲伤。这可以作为基准,从中开始建立更大的情绪调节并邀请人们进入您的旅程。

5.丧失比例感:

准确的比较是我们在困难的情况下我们不欣赏的生命技巧。正如我们已经提到的那样,我们的幽默感和冲突解决技巧都强烈植根于我们辨别适当规模的事情的能力:在冲突中,“过度反应”假设比例反应,在幽默,干幽默假设听众可以挑选“正常”响应之间的差异。

想象一下,购物和看到一个标志,“50%off”但没有找到任何原始价格。这是对后创伤后经验的描述。您知道在任何特定时刻,您应该感到“更少”或“更多”,但上面的所有因素都损害了您了解这意味着什么的能力。在那些时刻,你的情绪选择是愤怒,恐惧,被动或悲伤。悲伤是最健康的。

6.丧失身份:

我是谁 现在?像它那样,创伤通常会成为我们生命中的前一刻。我们通过识别他们在创伤经验之前或之后来找到活动。当一个事件接受此幅度时,它成为我们身份的一部分。

这并不意味着你是一个“新人”,但这确实意味着你不是“同一个人”(这是真实的,因为我们生命中的数十个经历)。因为创伤的经历是如此深刻的负面,所以哀悼这些变化的身份,即使上帝承诺兑现他们也要利用它们。我们常常通过相信过去的事件羞辱过去的悲伤来沉默我们的悲伤,所以上帝在未来提供救赎或承诺做的事情。

7.失去无罪:

很好,不是自动假设最坏的情况。纯真假设事情将“刚刚变得更好”或“到底是好的。”创伤倾向于消除这种假设。在某些情况下,它使这个假设感到冒犯,而不是缺席。

纯真与天真的不一样。纯真很好。将成为一个永恒的和平地成为永恒之地的事情之一是我们的清白恢复。因为纯真是好的,所以应该悲伤的毁灭性。悲伤是我们如何正确地庆祝失去的善良,直到上帝恢复它;在地球上逐渐逐步地在天堂。

8.童年失去:

在童年时期的创伤抢劫我们不仅仅是纯真,它抢夺了我们的能力,在您将被关心的假设的情况下在身体上,社会,情感,认知和精神上发展。我们发展的每个方面都必须估计这个创伤的存在并寻求理解它。

悲伤本身就是回归童年。当我们悲伤的时候,我们会变得小,分心,照顾。它不如从3到18岁的岁月获得相对关心的生活,但是,在没有这个机会的情况下,悲伤是朝着体育孩子作为成年人的一步。

9.童贞丧失:

在性创伤的情况下,这可以是最深刻的羞耻来源之一。为了更好或更糟,是性感的性感粘合的性质是性的,无论是选择还是强迫。性行为的这种方面是对涉及性别的创伤的影响的放大作用。

重要的是要记住只能给出童贞,不能采取。具有性生活的经验与让自己掌握着爱的人的经验与自己带来。上帝不会判断你的经验,因为你的性行为被迫迫使你,没有未来的关系,至少是基于荣誉的关系,也会判断你。

然而,这种缺乏判断并不意味着没有理由悲伤。与侵略性的性关系是悲伤的经验。正如我们上述好几次,悲伤这种经验的脆弱性是旨在融入婚姻中婚姻性行为所必需的脆弱性的第一步。

10.丧失上帝的存在:

当疼痛附近时,上帝感觉很远。当疼痛是“我们的脸上,”上帝经常感觉“看不见。”痛苦是如此激烈,内部经验,上帝与我们在美国附近的​​思想,或者在美国不再与我们的生活经历相匹配。

虽然这种体验是真实的(它准确地描绘了我们的经验),但它不是真的(它没有准确代表现实)。这种体验的真实性令人悲伤。上帝并不要求我们的回答是神学准确的,以获得他的同情心。在下一步中,我们将寻求对抗这种经验的虚假。在这一步中,哀悼上帝的真实性比你的痛苦不那么近了。

阅读马太福音5:4。 很容易哀悼哀悼。无论哀悼的原因是坏的。但上帝称之为哀悼的经历“祝福”。为什么?悲伤的温柔是防止我们的心在破碎的世界中努力增长。这就是为什么哀悼可能会感到冒险;这是一个易受攻击的第一步。你可以承认你的痛苦的影响,诚实地对你的痛苦故事而不是脆弱。哀悼需要让自己放在另一个人的位置。这应该从上帝开始。让你通过这些材料的想法成为与上帝的对话。让上帝的了解是祈祷 - 宣传的不是神圣的缓解掉落。然后,您的哀悼应与您的辅导员,导师或与您一起通过这种材料的朋友的密切圈表达。

“只有当我们有勇气真正面对伤害,失望和损失时,我们才会遭受虐待,我们遇到上帝面对面。具有讽刺意味的是,哀悼过去虐待的损失使我们能够在现在迎接上帝,并为未来提供希望(第156页)。“史蒂文r.tracy 修补灵魂

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