这篇文章是伴随着伴随着研究指南的摘录“克服抑郁症:痛苦的范式”研讨会。这部分是一个元素“第3步:了解我痛苦的影响。”为此和其他峰会咨询研讨会的RSVP访问Bradhambrick.com/Events。

我们检查的前两个影响领域是抑郁症的经历如何影响您。现在我们将探讨抑郁症的经历如何影响你周围的体验。你会发生在你周围的人身上,就像他们发生在你身上一样。克服抑郁症焦虑会产生社会影响,并且很高兴我们开始考虑那些人。

这是一个很容易让许多人流逝到自怜和羞耻。但考虑到你的情绪如何影响他人对敬虔的变化至关重要。最好的反应是进步而不是情绪道歉的努力。如果需要忏悔,那将在这项研究的基于SIN的对应物中涵盖。现在,您的客观仍然了解您的抑郁焦虑的影响,以便您可以将您的能力最有效地与其进行战斗。

在她的书中 陷入困境的思想:精神疾病和教会的使命, Amy Simpson列出了家庭和朋友当他们所爱的人经历重大精神疾病时的十二种方式(仅限60-80;粗体文本)。在阅读这些时,问问自己两个问题:(1)当这些可能存在于我的关系中,并且(2)如何最小化它们的效果?但不要让这些来分散你对希望和和平的追求;这是你能为那些关心你的人做的最好的事情。

1.特别规则: 当一个人减少其他人必须做更多或受到后果。当一个人在情感上变得情绪脆弱时,他/她周围的人/她学会了“规则”以保持事情“正常”。每当某些科目或活动变得“限制”时,他们就会成为生活规则,人们必须遵循良好的关系。当有些事情是“不是公众知识”时,这会产生一个人工社会制度。所有这些都是抑郁焦虑可以为周围人创造特殊规则的方式。

2.资源垄断: 治疗,药物,住院治疗和错过工作所有费用,时间和关注。他们可能是一个非常好的投资,但它们仍然消耗资源。由于这项投资,其他家庭成员将没有某些事情。如果您是父母,这些资源的最昂贵是关注。确保您留出时间以投入您的孩子注意力。它会祝福你,对他们的健康发展至关重要。

3.混淆: 患有抑郁症状,没有瘀伤,疤痕或骨折;没有皮疹,皮肤变色或凹凸。没有什么可以让它显而易见的是出现问题。这与别人令人沮丧的是令人困惑。孩子们特别容易发生对你的沮丧情绪的自我记录的解释;他们需要一些“有道理”的世界中发生的事情。通过倾听和耐心地纠正他们对情绪的困惑的内疚来说,你可以很好地爱别人。

用#抑郁症 - #焦虑没有瘀伤,伤疤或骨折。但有痛苦。 点击推荐

焦虑: 混乱(前一点)滋生焦虑。这对你来说是正确的。如果您不明白导致您的情绪波动,感觉不可预测和压力。减轻这种压力是您在本研究中所要求做的评估工作量的原因。对你的家人和朋友来说也是如此。当你可以告诉他们被你的情绪变化混淆时,承认你也很困惑。这可以让他们知道他们不是“遗漏的东西”,这对你来说是显而易见的。

有罪: 控制和感情的最快方式是对它的责任(无论是准确还是健康)。问题的答案,“我能做些什么来帮助?”很容易被误解为问题的答案,“我应该做些什么,所以你不会以这种方式感觉到?”前者寻求提供支持并提供恩典;后者担任责任并假设有罪。当这个错误的时候,它会使你的令人不快的情绪在干净的良心上玷污。你的悲伤被认为是他们的缺陷。说:“你没有做任何事情让我感受到这种方式,”这可能很重要。

6. Maladjustment: 对儿童尤其如此。当妈妈或爸爸更专注于自己而不是外部专注于他们的孩子时,孩子们必须适应这种文化变革。它们是他们知道的“正常”,并且从中形成他们的关系本能。配偶也适应他们的社交和家庭期望,以便他们的配偶情绪所产生的可能性和环境。考虑这个因素的最佳方法是充分追求健康的情绪,表现出对你心情以不健康的方式影响他人的情况。

7.角色逆转: 孩子们可以成为照顾者或情感支持者,配偶可以成为父母,友谊可以成为抑郁焦虑占据我们的生活的单向关系。这些关系逆转了对这些关系中的每一个都是健康的。与孩子最强烈地抗拒这种情况。孩子们应该被允许成为孩子们,并没有被要求携带父母的情感负荷。随着配偶或朋友,如果有一个角色变化,这可能会有所帮助,但也让他们了解您正在采取的步骤,使这项安排短期。允许这些角色逆转成为长期的是该列表中第一个项目中描述的“特殊规则”的帐户。

8.不稳定: 当你的情绪改变他人的计划时,你将不稳定造成他们的生活。它们变得不太能够为未来的事件做好准备,并为管理基本生活任务和兴趣实施可靠的模式。超越对他人的敏感性,你开始教导他们,你的情绪是时间表和决定的最重要和最终仲裁者。继承承诺不仅仅是为了防止对抑郁症的热情好客,而且还要通过限制生活中的不稳定来爱别人。

9.药物: 如何在附录A中涵盖了关于使用药物的明智决策。但是,正如您可能知道的那样,找到“正确的”药物很难。如何识别哪种药物对于给定的个人的抑郁症是最有效的,这可能是困难的。在这项努力中,家庭和朋友的药物和医生的看法可能会受到影响。当结果没有即时时,有些人可能会生态。其他人可能会过度依赖医生 - 医学对健康情绪的作用。资源www.bradhambrick.com/mentalillness旨在平衡这些期望。

10.悲伤和损失: 爱你的人会在你挣扎时经历悲伤。这是正确的,很好(罗马书12:15)。当你的情绪对他人有这种影响时,它可以感到尴尬或内疚。但是当你看到这种影响力只是说,“谢谢......谢谢你对我的关心足以让我生命中发生的影响会影响你。我想让你知道我的情绪不是你的责任,但知道我并不孤单在这种经历中是安慰的。“在释放他们的责任感时确认他们的性格。

11.羞耻: 不幸的是,仍然存在与抑郁症状相关的社会耻辱。它可以让别人了解你所经历的秘密。秘密创造了一种分离感,并且具有这种分离,羞耻。我们面临着家庭理解抑郁症的文化斗争更好,以便可以去除这种耻辱。当勇敢的个人将公开谈论他们的经验并使用它来教育他人时,会发生每种耻辱。该研讨会旨在帮助您,从而在此过程中加强整个教会。

12.精神危机: 抑郁症焦虑产生了许多神问题;为你和爱你的人。我们将在四到六个章节中详细探讨这些细节。与那些爱你的人分享你的学习。这将有助于加强您正在学习的内容,帮助他们处理他们也在提出的相应问题。

阅读我撒母耳1:3-8。 从这个部分可以很容易得出结论,因为家人和朋友是受你情绪影响的无辜者。这并不总是如此。通常,我们的“支持网络”可能不太有用。看看Elkannah(v.8)的例子。他的“支持”透露,他显然不明白。汉娜的悲伤让他感到不舒服,他希望她感觉更好。但是,虽然他的话而不是他们,但上帝仍然需要舒服汉娜。我们从经文中获取的一部分是,即使他的人民彼此笨拙,上帝也是忠诚的例子。

读加拉太书6:1-5。 注意到上帝描述的不同方式,当一个人需要其他人承担他们的负担时应该如何工作。首先,请注意,您应该去他们信仰更成熟的人(第1A)。其次,请注意,这些人被指示了解自己的限制(v.1b)。第三,注意你如何为他们提供履行基督法律的机会(第2节)。第四,请注意,即使是精神上成熟的人也易于同样的斗争(第3节)。最后,注意,虽然这个人与你的鼓励一起,但是你们每个人都对自己的生活和斗争保持责任(第5节)。

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