这篇文章是伴随着伴随着“与食物有健康的关系“研讨会。该部分是“步骤1:”的一个元素 承认 没有上帝,我有一个斗争我无法克服。“

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“戒烟很容易。我已经完成了几十次,“捕捉到尝试改变与食物关系的模式。我们想要,但我们没有。我们有动力,但我们不是。我们认为我们应该,但希望人们会独自留下我们。这种心态被称为“矛盾” - 感受到同样的矛盾情绪。即使我们不知道矛盾,我们也很擅长。

读James 1:5-8。 这通常是有罪通道。我们阅读它并思考,“如果它适用于我,我应该吓坏,因为它听起来很糟糕。”从第五节开始,实现这段经文始于慷慨的上帝。上帝对我们在双重思想的时刻提供我们需要的人并不烦恼。这将有助于您毫无疑问有希望改变的渴望(第6节)。上帝是一位绅士。他不会改变我们的意志(第7节)。但上帝也在爱,并警告我们反对我们的双重思想倾向的危险。在你的旅程中,你只是对上帝已经知道的东西感到舒服。有希望,因为即使我们承认有多糟糕的事情,我们也没有惊讶。希望始于你所在的地方,上帝将永远在那里加入你。

您需要在您的旅程中享受此趋势,或者此尝试仅仅是您善意的最新版本。不要为你的冲突动机感到羞耻。上帝已经知道,他还是想帮助。你可以撒谎的唯一人是你自己和爱你的人。在本节中,您将研究来自Carolyn Costin的五个级别&Gwen Schubert Grabb In 8份患者从饮食失调中恢复 (p。19-22;仅限粗体文本)。在括号中,我们将如何与本研究的九步之旅相关联。

  1. 预介断 (在你开始之前):这是我们认为与食物的关系很好的阶段。如果有人表明改变你的饮食或运动习惯是个好主意,你会生气和冒犯。 “改变”是一个概念满足阻力而不是考虑。
  2. 沉思 (第一步):现在你开始相信改变可能是有益的,并且想知道这个过程可能看起来像什么。您正在尝试决定更改是否是“可能的”,如果是的话,如果是这样,如果它是“值得的”。你想知道你需要什么,以及这些牺牲是否会产生更令人满意的生活,而不是继续忽视它们。
  3. 准备 (步骤两到四个):在此阶段,您的考虑变得更加混凝土。您可以收集制定有效和可持续计划所需的信息。你评估障碍;物流(外部)和励志(内部)。你开始招募人们,伴随着你的旅程。
  4. 行动 (步骤五到七):在此点计划到生命;想法成为选择。进行了进度并导航挫折。有成功和失败,但旅程的轨迹是前进的。技术成为习惯和习惯成为一种生活方式。你开始享受不同的生活果实。
  5. 维护 (第八步和九):新的生活方式是拥抱。越来越多,你的情绪和思想模式符合这种新的生活方式,为上帝的荣耀管道。您学会导航与事件相关的变化(例如,婚礼或假期)和生活变化(例如,随着年龄的代谢变化)。

大学教师 'T为您当前的动力水平而感到羞耻或防御。说实话。 点击推荐

锻炼: 在这些五个级别的动机旁边的边缘写在你现在的动机之外的“今天”。在阅读每个描述时,在读取的边缘中写出重要日期或事件。避免写人们的名字。并不是我们无法从别人那里学到,但是有一种倾向于将自己与别人比较并说:“我不喜欢他们。如果我是这样的话,这会更容易。“这是否真的,它无用。这是你的旅程。除了你,没有人会接受它。不要喂养这种习惯,让自己分散注意力令人沮丧。

如果这篇文章对你有益,那么考虑从我的其他博客上看“饮食中最喜欢的帖子“邮寄地址此主题的其他方面。