这篇文章是伴随着伴随着研究指南的摘录“克服抑郁症:痛苦的范式”研讨会。这部分是一个元素“第3步:了解我痛苦的影响。”为此和其他峰会咨询研讨会的RSVP访问Bradhambrick.com/Events。

抑郁症不是一个尴尬的房子客人,留下几个小时,然后回家。你很快就开始意识到抑郁症想要和你住在一起。它开始安排你生活的结构,就像它“拥有这个地方”。它是移动家具,挂图片,并将其最喜欢的食物放在冰箱里。除非您愿意解决这些变化,否则只要您允许(对这些变更是许可)的允许(被动性),抑郁症仍将留在您家中。

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我们将研究六种方式,抑郁焦虑在你生命中的家里。

1.不健康的生活住宿: 从朋友撤回,不稳定的睡眠模式,为舒适而不是营养而饮食,避免感觉像“太多的工作”,忽视通常为您充满活力的兴趣,以及类似的变化让您的生活成为抑郁症的热情好客。如果您在客厅里留下门打开并在客厅里有一大碗混合螺母,如果您与松鼠一起生活,不要惊讶。如果您允许这些更改持续存在,如果您患有抑郁症状,那就不要感到惊讶。

2.角色或身份的变化: 焦虑郁闷可以改变我们看到自己的方式,而且,我们如何与其他人联系。我们可以开始接受像“生病”,“疯狂,”或“破碎”的泼妇头衔。这些成为羞耻或权利的来源;我们开始以一种创造不平衡的方式隐藏或期望他人的东西,这是对健康关系无耻的不平衡。结果是,健康的友谊在遥远的困境中生长,我们留下了养老症患者的友谊或欺骗友谊。

3.生活回应情绪: 我们开始在一个变量的基础上衡量我们的一天 - 我觉得如何?进一步,我们开始在一个变量的基础上做出选择 - 这让我感觉更好......很快?当发生这种情况时,我们的心情开始主导我们的思想和云我们的决策。我们不再考虑一个“全生活”是什么;相反,我们开始救济。无论我们是否滥用物质,我们都开始像瘾君子一样思考。

4.失去更改的希望: 问题的主要措施可以通过问题揭示抑郁症的严重程度,“你有多少希望能更好?”希望的衰落是严重程度的衡量标准。希望有挑战性的生命季节和体验抑郁症的差异。希望不会让我们免疫不愉快的情绪,但它确实缓解了我们的绝望。如果你想知道“正常悲伤和担心”和显着的抑郁症之间的区别,那就是希望开始褪色。

5.变革的被动: “我做了什么并不重要,所以我不愿意做任何事情,”是对失去希望的愤世嫉俗的反应。被动是没有希望的行为表达。结果是意志的萎缩。以同样的方式使物理被动导致肌肉萎缩,生长被动朝着令你伤心的事情导致意志的萎缩。

 6.丧失时间感: 在没有目标和短期记忆丧失的情况下(抑郁症焦虑的常见特征),失去了一种时间感。渴望“接下来”是我们的时间和记忆感的关键。当我们投降我们的抱负和希望抑郁症焦虑时,我们会丧失明天到今天联系起来,并允许“这项任务”承担意义,因为它有助于“我们想要和相信”的东西。结果是,每一刻开始漂浮在无意义的深渊中。

读哀歌3:1-48。 经常在我们想到这段经文时,我们从第21节开始的“幸福部分”。随着哀歌作者的作者,随着悲伤的作者追求你的时间和步行,因为他追溯了造成了极大的养育感的挑战希望(v。1-20)。请注意经文的细节和“了解他的痛苦的影响”。现在阅读耶利米派的方式在本章的下半年举办俘虏(哥林多前书10:5)。允许这两者都消除任何抱怨的感觉,你可能会因为你寻求理解你的痛苦而感到觉得,并加强上帝打算在他的话语中照顾难以照顾的人的概念。

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