最后,悲伤是关于我们如何记住。内存很强大。它以多种方式塑造我们的生活。记忆会影响我们的情绪。记忆塑造我们对当前事件的重要性。记忆影响了我们未来的期望。因此,努力悲伤的努力可能会被重新命名为学习以健康的方式记住。

我们经常试图定义“过度悲伤”,因为“越过”我们的损失,这意味着忘记或不考虑我们所爱的人。我们正确地抵制了这种悲伤的概念。但除非我们有一个健康的替代方案,否则我们避免了一个错误,并陷入痛苦的记忆中。

在本附录中,您应该找到一种以健康方式记住所爱的人的方法列表。不要将此作为清单完成,而是作为头脑风暴场所找到与您喜好和情况相匹配的想法。通过每个建议,重要的是要记住您正在创造特殊而不是神圣的东西。如果您尊敬您的记忆方法,它将增加一个压力,可以完美地完成并将情感依恋从所爱的人转移到物体。

当你失去一个亲爱的人时,你确实成为他们的历史学家。你携带他们的故事,价值观和成就,继续通过他们的生活带来的祝福。但重要的是要记住,上帝承诺以与任何其他任务的方式相同的方式为您提供此任务。

读路加科12:11-12。 这段经文的背景不同于悲伤,但耶稣的承诺仍然适用。门徒们害怕他们在面临迫害时不知道该说些什么。毕竟,耶稣说得这么好,总是能够回答他敌人的诱捕问题。但他们担心冻结并忘记他们从耶稣那里了解到的所有东西。但他对他们担心的承诺是圣灵会在所需的时刻提示他们的记忆。同样的承诺适用于您可能会忘记所爱的一个人的生命的恐惧。你所爱的人与上帝,上帝和你在一起。您与您和任何内存之间有一个肯定的联系将使给定时刻受益。

考虑到这些事情,就像你开发一种纪念你所爱的人的方法一样,考虑以下建议,从而继续与希望悲伤的旅程。

当你离开的回忆时,有健康的方法可以捕捉它们是很重要的。 点击推荐

个人期刊: 个人期刊只是涉及在计算机上的笔记本上记录您的记忆,或者在手机上使用录音机。不要担心尝试制定时间顺序或主题订单。这通常会使个人期刊感到强迫或像负担。这不是传记,而是来自您内存的一系列快照。这种类型的工具允许它感到不像你的记忆攻击你无处不在,然后跑到隐藏。每个记忆,即使痛苦或悲伤,也成为永久性回忆的一部分。你不必害怕失去他们(我们已经讨论过恐惧如何放大悲伤),因为它们被记录。现在每个记忆都可以成为一个受欢迎的客人而不是痛苦的入侵者。

结构杂志: 许多不同的结构化期刊存在。有些人意味着帮助您录制悲伤的经历。其他人向您提出关于您的亲人的问题,供您写作。如果你丢失了父母,你可能会得到 父亲的遗产 或者 母亲的遗产 期刊(通常由父母作为孩子的礼物完成),并填写您所知道的零件。这种运动不依赖于自发或情况触发的内存。这样的期刊可以让您记住多少令人愉快的惊喜,并给您提问以提出家人和朋友学习更多信息。

废本书: 一部分悲伤过程通常涉及通过所爱的人。在这个过程中,您可能会找到捕捉您所爱的人生人生故事的图片,信件,文凭,证书和其他事情。将这些共同放入废料书中可以是以高度互动的方式审查他们的生活的有效方式,这促进了悲伤过程。最终产品将是您可以与那些从听从您所爱的人的故事中受益的人分享的东西(因为他们变老,孙子们,或其他人经历悲伤)。

记忆盒: 当你经历了你所爱的东西时,将会有一些不适合的珍贵物品。如果你不小心,那么这些空间可能有这么多的问题,或者他们在家里的突出者成为永恒痛苦的提醒。有一个盒子,你保留这些东西将有助于您将收集限制为健康的金额,并在您希望反思他们的生活时会让您在偶尔下车和仔细阅读。有些人喜欢有一个特殊的盒子,感觉自己正在为他们所爱的人提供额外的荣誉,并创造一个家庭的传家宝。

家庭聚会: 如果你的损失是朋友,那么聚会可能与其他朋友在一起。目标是一样的;通过共享记忆,以健康的方式记住你所爱的人。结合上面的一些想法,这可能是所有参与者的舒适时间。人们可能会从他们的杂志上读取独特的经历,分享图片,或谈论对共享亲人具有重要意义的物品。

远离这附录的大剥夺应该是,虽然记住可能是痛苦的,但它不错。这是悲伤的健康和重要组成部分。实际上,没有办法忘记有人一直是我们生命中足够重要的人,我们将悲伤的缺席。目标是记住,以一种促进我们生命中的健康和荣誉的方式,祝福上帝在我们所爱的人中。

如果这篇文章对你有益,那么考虑从我的其他博客上看“悲伤最喜欢的帖子“邮寄地址此主题的其他方面。