这篇文章是伴随着伴随着“后创伤后压力“研讨会。这部分是来自“步骤6:学习我的福音故事,上帝对我的经验表示意义的一个元素。”

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创伤的经历并不让我们“在”与生活中“继续前进”,好像什么都没发生。“与此同时,我们不想相信这种经验应该定义我们。我们有一个超越这种经历的身份和梦想,但他们不可避免地被我们的创伤形状。我们如何理解这一点?

改变和不变

你生活在真正的紧张状态。你是你一直在的人。但生活也不同,所以你是不同的。这两个现实都必须估算,以便您以健康的方式理解您的经验。

首先,你是你,永远只是你。你是生活的人,上帝赐给你生活的人。 “新你”不能写一封信给“老你”(反之亦然),它被两个不同的人读书。当您将自己视为“不同的人”时,您将创伤与您的出生和转换(新生出生)相同。重要的是要知道有一个“你”超越这些痛苦的事件。

其次,你比你少的天真。事件和经验不能忘掉。您可以在您的创伤中开始标记为“之前”或“”之后“。这适用于任何主要的生活事件 - 毕业,婚姻,有孩子,父母的损失,退休等......它只是这个创伤在没有警告的情况下进入我们的生活。此外,某些行动,单词,地方或情绪可能不会再次遇到同样的方式。这是每个人生经历的效果(我们日复一日正在变化),但创伤时刻创造了更多的变化,在很短的时间内不受欢迎。

读加拉太书2:20。 在这节经文中,我们认为保罗摔跤与变化不变的动态。保罗发生了变化 - “它不再是居住的,但基督生活在我身上。”保罗不变 - “我现在住在我依靠信仰的肉体中的生活。”在他的转换之后,保罗并不依赖上帝。这只是在他的转换之后,保罗意识到他是多么依赖上帝。同样,当你抓住你的既是改变和不变的方式,你现在在这里欣赏他们的全重量之前,你现在就是如此。保罗可能会震惊,他在转换前的骑兵或毫无准备。同样,您可能会遇到恐惧感,因为您可能在创伤前的天真地生活。转换后,我们看到上帝对我们的前后生活和后期生活的保护。同样,您需要开始看到上帝对变更生活的保护。

问题:如何试图使生活感染或改变或不变,使您更加难以获得和平或稳定性?这两个和心态如何减轻这些挑战?

足够强大弱

希望你从这项研究中获得的主要事情之一是力量疲软。没有什么能让我们在我们的核心崩溃,就像被认为需要比我们更强大。相反,没有什么能够最大化上帝让我们喜欢承认我们需要恩典,帮助和鼓励的自由。

有语言来描述您的经验和认识,了解其他人经历创伤面临类似挑战的人应该为您提供弱势的社会实力。知道上帝理解你的经历,富有痛苦的痛苦应该让你的精神力量变得薄弱。意识到“弱”不是“强势”下的贬义社会阶层(这是我们认为可以处理创伤的人的虚构阶级),应该消除与弱势相关的耻辱。

阅读Matthew 5:3-6。 八场比赛是“足够疲软的强势”的缩影。在每个挠性中,耶稣描述了一种存在的状态,我们会发现不受欢迎的“祝福”。然而,随着一点反思,我们意识到它正在努力成为我们抵消我们的“强烈”的东西。当我们愿意在精神上差,温顺,饥饿,渴望,我们发现生活更好。我们发现WINRFULING依赖性比自给自足更具力量。

问题:在您的创伤体验期间,您如何在您的意愿方面发展“足够强大”?

能够有影响力的选择

弱势并不意味着无声或缺乏挑战你周围错误或不受欢迎的事情的意愿。平衡能够疲弱的情感自由与具有声音的自由自由是巨大的创伤后挑战之一。它是我们倾向于以或类别而不是两者思考的另一个领域。

首先,通过制作重要选择列表,您可以自由地制作与您的创伤无关。永远不要让自己像微不足道地将这些生活中的那些。如果你这样做,那么你的创伤患者的生活中只有那些寿命的最强烈影响将被视为重大。以一种方式将你的创伤集成,这将导致它始终主导你的生命故事。

  • 例子:与关怀对您来说非常重要的人有关,吃健康的饮食,锻炼身体,练习你的信仰等......

现在列出了您可以以响应创伤在生命中的影响的重要选择列表。在第七步,我们将扩展您可用的策略和响应的数量。这个名单越长,更有效地变得越来越无能为力。

  • 示例:如果您努力识别在此列表中或下一步上的选择,则会在步骤七中收到示例。

最后,列出您可以从您的生活和其他人的生活中消除这种类型的创伤的存在。如果您的创伤无法删除(即,执法人员进入危及生命的情况拯救其他人的经验),那么您的牺牲提供的救赎利益清单。

阅读诗篇127:1-2。 通过选择的影响力很容易被淹没,并开始认为所有压力都让世界再次成为安全的地方。诗篇127对此经验。它不反驳房屋建设者和守望者的努力。两者都是好的和保证。但它强调上帝使我们有效的努力。我们的角色只是忠诚。当你想到你选择的影响时,提醒自己,是上帝赐福这些选择,这样他就可以给你“他心爱的睡眠”(第2节)。

问题:你如何在你在上帝利用时看到你选择的影响力的能力?

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