这篇文章是伴随着伴随着“ 后创伤后压力“研讨会。该部分是研讨会手册的附录。

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次生创伤通常被称为“由帮助或想要帮助创伤或痛苦的人产生的压力。”听到你关心经验的人的创伤可以在自己的生活中产生创伤的影响。这是参与这一照顾领域的爱的牺牲的一部分。但这是一个不太了解的东西,并且在那些照顾那些经历了创伤的人的人之间的倦怠率很高。

本附录旨在为那些将这种材料在辅导员,导师,团体领导者或与交朋友的角色中使用这种材料的人提供指导。了解次要创伤的压力和反击其影响是您在经历创伤的人的生命中成为健康,长期资产的重要组成部分。

从这个实现开始:如果您要在创伤区域提供护理或咨询,您需要在您自己的生活中应用本研究中的一切。通常这一点是对伪造的虚伪或优越感。虽然这些仍然有效,但他们并不是重点本附录。因为要暴露于创伤,即使是创伤的故事,是创伤的,你将面临类似的挑战,因为你的照顾是您提供护理的挑战。

首先审查步骤二进行创伤评估工具。当我们暴露于创伤时,熟悉经常出现的反应。由于两个原因,早期检测很重要。首先,它可以防止对这些经历的不准确的解释(即,只是一个糟糕的一天,沮丧,精神战,我做错了......)。其次,它将您开始在自己的生活中“那个糟糕”之前开始对抗这些影响。

接下来,确保您自己的护理和健康生活实践基础就位。看看第一步的建议,并确定需要加强自己生活的领域。充分照顾自己,是确保您可以成为别人的创伤后旅程有效,健康的伴侣的重要组成部分。

以下是一些一般性建议:

  • 在本赛季中简化生活。不要增加被过度调度到次级创伤压力的压力。
  • 在睡觉和锻炼惯例中受到纪律处分。在情绪紧张的时间内保持身体强烈。
  • 保持与您愉快的兴趣携带。如果你不这样做,那么痛苦和痛苦将占主导地位。
  • 为你读你的圣经。不要失去与上帝的关系的个人。你不仅仅是上帝对你所关心的人的大使,你就是上帝的孩子,他善待并想知道。
  • 有一个朋友或顾问关心你。您不必违反机密性,以便在您谈论您的需求和利益的情况下拥有关系。给予更多的季节也应该涉及更多地接受更多。

资源:

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