最近我正在读这本书 学习理论 戴尔H. Schunk。是的,有时候是一个痛苦。对于学术教科书,它是良好的写作和有趣。在第35页,如果您发现这篇文章铆接并且觉得自己必须了解更多,我遇到了一块神经科学,似乎有趣和有益。

释义

自发(在此刻选择)的反应 大脑的前面 (正面皮质),因为行动或响应变得习惯(更多关于汽车飞行员),他们受到监管 大脑的背面 (小脑)。这意味着改变习惯的行动或反应需要提高更高的意向性 - 将行动,情感或信仰拉回“在此刻选择”的认知活动的区域领域。

英语请

我们都有我们没有思考的事情。你开车去上班,思考十几个不同的东西。协调手(转向),脚(速度)和眼睛(导航)的机制不要损害您开始制作电子邮件时您必须在到达时写的能力。驾驶是习惯的,并写电子邮件是“在此刻选择”活动。

作为一种生命技巧,这是来自上帝的一个美妙的规定,使平凡的活动能够减轻压力,而不是他们完全关注。

但是,在功能失调的事情习惯时会发生什么?一样的东西。它走上自动飞行员,看似“刚刚发生”。我们可以制得要问:“你在想什么?你知道这会变得糟糕,因为你已经做了很多时间。“实际上,我们不再思考 因为 我们已经完成了几十次。

暂停: 重要的是要意识到不仅仅是物理行为习惯。情绪反应(即焦虑,愤怒,预期等),社会模式(即避免,诚实,不诚实)和思想模式(即灾难性,全部或无思想,责任转移)也可能成为习惯。

咨询含义

这意味着我们可能会说这样的话,

“似乎并不像你假设任务压倒或责怪你的配偶的倾向,因为我要求你在你的一周里赶上我的争论是同样的思考。考虑一下你的一周需要一个暂停和故意思想。假设你会被淹没似乎更加自动。此时,我不是在道德上评估这两个答复,所以请尽量不要防守。但是你能否说出你对每个人的回应的影响? [听]

[假设“是”答案]可能表明您的反应变得更加习惯;响应模式现在从您用来刷牙的大脑的同一部分中出现,而不是您用来从餐馆中的菜单中选择英格利的大脑的一部分。

这意味着我们在改变这种行为方面的第一个目标是在您倾向于在自动飞行员上时培养时刻的自我意识;否则我们只需谈论你应该做的事情。回顾似乎是显而易见的。你会感到羞耻而不是改变。最终你要么觉得咨询就是“你失败的一件事就是”我是“另一个不实用的白痴辅导员”。

在实现您处于动态变革时,申请将涉及暂停。不是一个暂停'去你快乐的地方'或'算到10',而是故意而不是本能的。告诉别人在这些时刻告诉你,“这是你有意的回应,这可能是好的,这是为了帮助你抵制习惯的力量。它可以帮助您可视化从头骨后面移动的决定(情绪来自)到前面(有意思想出现)作为一种缓慢自己的方式。“

深刻的新应用?不

与大多数大脑研究一样,这种洞察力不会给出新的干预,但更好地了解为什么现有的最佳实践是(并且在大脑研究之前)有效。在我们的日子里,脑研究增加了人们给予特定实践的动机水平。如果“它由科学支持”他们相信它更多并愿意在变更过程中持续存在。

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这对圣经咨询意味着什么?

在一个级别,整个帖子刚刚应用于詹姆斯1:19-20的奇特方式,慢慢说话(暂停),快速倾听(想想)。詹姆斯1确实将习惯的动态应用于情绪调节和人际关系的冲突。了解习惯神经科使我们能够更广泛地应用这段经文 - 我们讨论的其他类型的习惯。

对于更有可能信任科学的顾问而非圣经,被告知神经内科使我们能够吸引圣经的永恒真理。一旦取得了进展并且信任建立了我们可以问,“你会在没有神经病学支持的情况下信任詹姆斯1吗?”跟进,“这不是一个问题让你感到内疚(虽然有罪可能是合适的)。有一个问题要让你考虑,如果你的成熟目标是经文谈论的一个地区,但科学没有发现潜在的动态?你愿意做正确还是好,因为耶稣是你的主,即使你不明白它可能有效的原因?“

这是一旦初级斗争解决了一旦初级斗争,这是一个往往更有效的对话。看到圣经的有效性,即使应用于科学的信仰而不是上帝,也可以创造一个认识到他们所说的信仰(我是基督徒)不是他们实际选择的基础。现实是,我们不会(并且不得不)对我们所做的每一个健康,神尊敬的选择都有神经系统解释。

如果这篇文章对你有益,那么考虑从我的其他博客上看“咨询理论最喜欢的帖子“邮寄地址这些主题的其他方面。