这篇文章是伴随着伴随着“与食物有健康的关系“研讨会。这部分是“步骤3:了解我无序饮食的起源,动机和历史”的一个元素。“

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我们了解动机,以便开始更健康的对话;与上帝,其他人和自己的对话。在此步骤的最后部分,我们将查看我们的内部对话。在第四步中,我们将与上帝的对话以及与他人的谈话一起看待我们的谈话。

克服无序的饮食的大部分是导航你的旧自我和新自我(EPH.4:20-24)之间的对话,精神和肉体(GAL。5:16-24),或你的罪自然和新的性质在基督(ROM。5:12-21)。圣经以许多不同的方式谈到这场内部战斗。

以下是您从这一点前进的基本策略:

  1. 认识到上述扭曲的动机,属于你的旧自我,这弯曲了破坏。
  2. 通过怀疑旧的自我的信息来表达信仰。
  3. 挑战你旧自我的信息,真相上帝对你是谁的真相。
  4. 选择荣誉上帝的方式,并基于上帝的真相促进繁荣。

在这个过程中实现了有关如何从旧的自我或罪魁皮书性质解决消息的四种选择。

  • 同意和服从 - 最坏的情况
  • 不同意和服从 - 朝着正确的方向一步
  • 同意和违约 - 朝着正确方向进一步迈出
  • 不同意和违背 - 健康和自由

你有4个选择如何与您对食物的不健康动机交谈。 点击推荐

以下四个选项在下图中表示(单击图像以供更清晰的文本)。希望,你在这个图表中看到的是你不必谴责自己听取你肉体的破坏性信息。相反,你的目标只是不同意和违背。你的一部分依靠这些破坏性信息慢慢被信仰和服从慢慢死亡。不要让肉体的谴责感继续存在,通过内疚,羞耻或失败感加强你的肉体。

两个self quadrants.xlsx.

选择你混乱的饮食中的主导动机之一(__________),并填写下面的空白图表,您的内部对话可能听起来像你成长为上帝为你的自由而感到疑惑。

两个self quadrants.xlsx.

使用此图表(无论您是依赖于它),以帮助您确定您的选择是什么诱惑的时刻。当你花时间阐明你的四个选择时,而不是因为你的诱惑而感到压力,最好的选择不仅变得“显而易见”,而且它也变得更容易(不是说“简单”)。

为了帮助您进一步了解您与食物的关系,我们将为您提供本章的一个工具。 这一日记工具 旨在帮助您开始为本次研讨会提供的类别组织您的经验。该工具的部分将参考本研讨会的未来元素,但如果您现在开始使用它,您将更好地了解您对变更过程的那些方面的基线响应。

你可能会问这个问题,“你真的认为日记会让我阻止我的饮食?”或者,“如果我期刊,并且仍然从事我不健康的饮食行为,我已经失败了?”两个问题的答案是“编号”每一刻的诱惑是我们学习的时刻。如果你学习,你可能仍然会跌倒,但你是胜利的一步,而不是如果你盲目跌倒。从这个意义上讲,日记是一种蔑视的行为,即使你处于最弱的时候,也拒绝被动。

“你很重要的是,我们不要求你向西,而不是做行为,而是在做行为之前......在参与行为之前,日记有助于你了解你可能正在做的原因和什么如果你停止这样做,你可能会发生恐惧。日记是制作更加有意识的选择的重要一步(第49-50页)。“ Carolyn Costin&Gwen Schubert Grabb In 8份患者从饮食失调中恢复

如果这篇文章对你有益,那么考虑从我的其他博客上看“饮食中最喜欢的帖子“邮寄地址此主题的其他方面。